Рекламный баннер 990x90px bantop
Праздники – это время для радости, встреч с близкими и вкусной еды
08:00 02.01.2026 16+
Праздники – это время для радости, встреч с близкими и вкусной еды. Но даже в этой суете важно не забывать о себе и своём здоровье! И тогда после новогодних каникул вы выйдете на работу бодрым и с хорошим настроением!
Вот несколько простых советов, как найти время для спорта в нашем новогоднем круговороте:
– Выделите время в своём расписании для тренировок. Запишите их в календарь, как важные встречи. Не всегда нужно проводить часы в спортзале. 20-30 минутное высокоинтенсивное упражнение может быть весьма эффективным!
– Найдите единомышленников! Составьте компанию друг другу для совместных тренировок или занятий спортом, пригласите родственников, детей.
– Поднимайтесь по лестнице пешком, делайте разминку во время ожидания транспорта, выбирайтесь на утренние пробежки – даже небольшие усилия имеют значение!
Помните: забота о своём теле и здоровье дарит вам энергию и позитивный настрой! Пусть эти праздники будут не только вкусными, но и активными, ведь семейные тренировки — это отличный способ стряхнуть с себя праздничную лень и зарядиться энергией. Будьте энергичны и здоровы!
#МинздравЧувашии
Вот несколько простых советов, как найти время для спорта в нашем новогоднем круговороте:
– Выделите время в своём расписании для тренировок. Запишите их в календарь, как важные встречи. Не всегда нужно проводить часы в спортзале. 20-30 минутное высокоинтенсивное упражнение может быть весьма эффективным!
– Найдите единомышленников! Составьте компанию друг другу для совместных тренировок или занятий спортом, пригласите родственников, детей.
– Поднимайтесь по лестнице пешком, делайте разминку во время ожидания транспорта, выбирайтесь на утренние пробежки – даже небольшие усилия имеют значение!
Помните: забота о своём теле и здоровье дарит вам энергию и позитивный настрой! Пусть эти праздники будут не только вкусными, но и активными, ведь семейные тренировки — это отличный способ стряхнуть с себя праздничную лень и зарядиться энергией. Будьте энергичны и здоровы!
#МинздравЧувашии
Оставить сообщение: